T’esperem

Apunta’t Online Avui!

I podràs venir a fer una prova de l’activitat que vulguis! Simplement mira l’horari d’activitats, escull el dia, l’hora i l’activitat que vols practicar, i ens ho comentes al formulari que ara emplenaràs… i et confirmarem deseguida  la disponibilitat. T’esperem!!!

Horari d’Activitats Dirigides

HORARI DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES
8:00 – 9:00 BALANCE CICLO-IN JUST-PUMB PILATES TONIFICACIÓ
9:00 – 10:00 TONIFICACIÓ PILATES TONIFICACIÓ
18:30 – 19:30 PILATES JUST-PUMB PILATES TONIFICACIÓ
19:30 – 20:30 CICLO-IN YOGA CICLO-IN
20:30 – 21:30 —-

   

     PILATES PERSONALITZAT

 

       · Studio Reformer                                                     · Horari de: Matí / Migdia / Tarda – Nit
       · Classes Individualitzades                                      · 5 dies per setmana (dilluns a divendres)
       · Hores a convenir                                                    · Professorat Titulat                           
       · Pilates Reformer, chair, barrel…                          · Sala de 100m2  

 

 

   

     ENTRENADOR PERSONAL

 

       · Hores a convenir                                                      · Preparació física
       · Sessions INDIVIDUAL o DUO                                  · Reeducació postural
       · Programació personalitzada                                  · Readaptació a l’activitat Física i a l’Esport                          

 

 

   

PILATES PERSONALITZAT

· Studio Reformer
· Classes Individualitzades
· Hores a convenir
· Pilates Reformer, chair, barrel… 
· Horari: Matí / Migdia / Tarda – Nit
· de Dilluns a Divendres
· Professorat Titulat
· Sala de 100m2

   

ENTRENADOR PERSONAL

· Hores a convenir
· Preparació física
· Sessions INDIVIDUAL o DUO
· Reeducació postural
· Programació personalitzada
· Readaptació a l’activitat Física i a l’Esport

ACTIVITATS DIRIGIDES

Balance

És una tècnica d’entrenament inspirada en el Ioga, Tai Chi i Pilates. Aquesta tècnica millora la flexibilitat, la força i ens aporta una sensació de calma i benestar.

Dilluns de  8:00-9:00 h

Tonificació

Rutina que combina exercicis aeròbics amb exercicis de resistència.
Els exercicis de resistència ajuden a que el múscul adquireixi fermesa, que es manté tant durant l’activitat muscular com en la fase de repòs.

Dilluns de  9:00-10:00 h

Dimecres de 9:00-10:00 h

Dijous de 18:30-19:30 h

Divendres de 8:00 – 9:00h

Pilates

És un exercici anaeròbic, és a dir, una activitat física que es realitza de forma breu i es basa en la força. L’objectiu d’aquest mètode és reforçar la musculatura, augmentar el control, força i flexibilitat del cos.

Dilluns de  18:30-19:30 h

Dimarts de 9:00-10:00 h

Dimecres de 18:30-19:30 h

Dijous de 8:00-9:00 h

Ciclo-in

És una modalitat ideada per als que volen practicar bicicleta estàtica amb la mateixa intensitat que una sessió d’alt i baix impacte.
És una activitat divertida i intensa, apta per a totes les edats.

Dilluns de  19:30-20:30 h

Dimarts de 8:00-9:00 h

Dimecres de 19:30-20:30 h

Just-Pumb

És un programa d’entrenament físic molt amè. Combina les activitats pròpies de l’aeròbic amb exercicis de peses, tot això al ritme de la música. La finalitat de l’activitat és tonificar la musculatura i cremar calories al mateix temps.

Dimarts de 18:30-19:30 h

Dimecres de 8:00-9:00 h

Yoga

Les postures purifiquen el cos i la ment,promouen la salut,son preventives i curatives.

 

Dimarts de 19:30-20:30 h

Testimonials

Que agrada de nosaltres

“Amb la fitxa d’entrenament personalitzada, vaig aconseguir els meus objectius proposats, gràcies i continueu així.”

Marta C.

“Molt complet tot l’equipament amb grans professionals i un preu raonable”

Jaume R.

“I visited the gym during my stay at Hotel Nord 1901. I sincerely loved the gym! It has a very warm and friendly atmosphere. Staff here are amazing and help you out so much… .”

Shishi D.

“Gracias por hacerme sentir tan a gusto y por vuestra atención y ayuda para conseguir mis objetivos.”

Alexander C.

“Buen espacio en el centro de Girona, para realizar deporte y desconectar de la rutina diaria.”

Rosario F.

“Molt bon tracte i bon ambient, sobretot a les classes dirigides!!”

Luïsa J.

“Excelente gimnasio con personal joven y profesional!! Trato muy bueno y personalizado.”

Deniz M.

“Los dolores de espalda ya son un recuerdo, gracias.”

José C.

 

 

 

Esteu preparats/des per fer un canvi?

 

Vine a provar de forma completament gratuïta, un dia al nostre gimnàs, prova les activitats dirigides que vulguis, les nostres instal·lacions i comença a pensar en fer un canvi saludable a la teva vida! t’hi esperem!

 

15 + 13 =